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2012-07-15 23:36 | カテゴリ:未分類
こんばんわ

今日は地域のスポーツ大会(ビーチボールバレー)に早朝より参加しまして

体育館にて全何チームが出場したか分かりませんが、とにかく暑かったです。

以前の板金塗装屋時代は、通気性の一切ないブース着を着て、塗装マスクを

付けて室温40度を越える中、塗る前に軽くホコリ防止に水を撒く為それは

もう蒸し風呂状態、、、




しかもオールペイントなどを一人で塗ると車にもよりますが1.5~2時間

以上はブースの中、、、汗をかくと塗装に落ちるので塗る前はほとんど水分

は摂らずで塗装、、、結果塗り終わった後はものすごい立ちくらみが襲って

脱水症状、、、途中で飲めばいいのですが汗が気になって塗装に集中できない

のが嫌だったので我慢。

だいたいこの時期は5キロは痩せました。

今考えると死ぬ場合もありますね、、、皆さん無理せず水分補給と適度な休憩

はして下さい。

そんな経験をしていたので体育館の中でも比較的他の人より暑さには耐えられた

気がしますが、さすがに運動不足はごまかしは利きません。

今日はジャンプを多用したのでスネの辺りの筋肉がもう悲鳴を上げています。

当日筋肉痛がくるのはまだ若い証拠、、、実は年齢はあまり関係ないみたいです。

いかにその部位の筋肉を使ってないか、など色々メカニズムがある”らしい”

ですが専門的な事はよく分かりませんが、ただ今ひとつ言える事と言えば、、、

ただの運動不足です。ものすご~くダサイ、、、皆さん運動してますか?

汗をかくって気持ちいいですよ!

筋肉痛になる奴に言われたくね~よ!と聞こえてきそうですが、夏BODY

作りましょう!

腹筋割れてますか?

ハイッ!私は、、、ちょっと割れてます、、、微妙~、、、

筋トレに軽い運動から始めてみてはいかがでしょうか?

と最近バイクネタ「ゼロ」ですが、気楽に色々書いてきますので

よろしくです。

ありがとうございました!
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